土田晃之「最近怖い。どうしていいのか分からない」自身の睡眠事情明かす「鶴太郎ラインを行っちゃってる」

50代位になると早く目が覚めるよね。年をとって老化していくと一般的に活動量が減るから、自然と睡眠時間が長くなってもおかしくないような気がするのですが、生物学的にどういう現象なのだろう？

おっさんになるとそうなる
明け方に目が覚めてしまう普通ですわ

歳食ってきて、夏場は寝覚めが良く「あぁ、自分も歳食って寝覚めが良くなったなぁ」と思ってたけど、最近の寒さからまた睡眠が深くなってきましたわ　笑　朝、眠い眠い。

私も土田さんと同級生ですが、夜中もトイレに行くし、４時間から５時間しか寝れない、６時間から７時間寝れたら良い方。
短い時は３時間前後です。自然に目を覚める時がある。
私の年代になると同じなんですね、私だけじゃなくて良かったです。

一直で4時半まで寝れるなら良いじゃない。
おいらは寒くなった途端に、頻尿で朝まで2回トイレ。毎朝寝不足で辛い…

浅草で見掛けて近くのボーリング場に東ックスやら後輩芸人と入ってたがオーラ無しの普通のオッサンなのが良いね。

何時間寝ないと身体に悪いという常識や思い込みが強迫観念になって全然寝足りてないと苦しむ
ぐっすり眠れば3時間でも全然問題無い

睡眠にも、体力がいる。
…若い頃は全く意味が分からなかったが、中年になって痛感する。8時間一度も目が覚めない睡眠が全然取れない。必ず3-5時頃目が覚めてしまう。
当然昼も眠気がとれない。

昔みたいに目が覚めたら半日寝ていた…みたいな熟睡がしたい。

経験上、夜10時に寝て、朝4時に起きるのが1番1日が長く感じる。
昼間眠くならなければ、別にいいんじゃないの？

睡眠も体力を使うから年を重ねるごとに体力も落ちていくから睡眠時間も短くなるみたいです。

私も眠れない。
夜中必ず1時にトイレに目覚める。本当1時ピッタリに。不思議。それから2時間は眠れない。ウトウトしても近所や近隣の音、そのうち新聞配達の音で起きてしまう。
ちなみに多いときはトイレ3回も行くし、もう朝かな？なんて思って起きても数時間か経っておらずガッカリする。
せめてトイレ少なくしたい。寝る前の水分補給が良くないの？

私はツッチーの１つ下だけど、23歳で就職した2年目から眠れなくなった。それは今も続き、会社がある日は眠れない。ここ10年は休みの日はご飯の時間以外眠り続けている。
色々転職してるんだけど、仕事があると眠れない。
眠剤飲んで25年くらい。調剤薬局でお爺さんが「俺はちょっと眠れねーだけだからよ。ちょっと眠れねーだけなんだよ」と精神科に来たのを恥じてて、薬剤師に「それでお薬で眠れてますか？」と聞かれ「眠れねーよ」と言っていた。
それは重度の不眠症ですよ。