齋藤飛鳥もやっていた…！ 細い子ほどさらに痩せたがる「アイドルダイエット事情」の謎と必然

真っ先に頭に浮かんだのが摂食障害の危険かな
本人に自覚が無いのも怖いことだし、それを本人に自覚や理解をさせて、行動や食事を改善させようとするのは、大変な時間と労力を要する
改善に向かってもあることをきっかけに、また再び同じ状態に戻ってしまう可能性だってある
彼女達を仕事面で直接サポートする立場にいる事務所関係者とかが損得勘定抜きにしても、状況改善に向けてブレーキをかけてあげられるかがポイントになると思う

私の友人は過労で食事をまともにとれず、165cm39kgになった時に強制入院になりました。それくらい危険だということをもっとメディアでも報道するべきだと思います。
芸能人はそうはいかないのかもしれませんが、標準体重くらいがやはり健康的に見えるし、健康を保てると思います。

ただいま更年期真っ最中のものです。
この歳になると多少の太さ細さは正直どうでもよくて。
いかに健康に過ごせるか、が目標になってくるんですが。
子供も産んだ婆から言わせてもらうと、若い頃のダイエット、行きすぎたダイエット、必ず30代以降に影響が出てきます。
妊娠出産にも影響出てきます。
痩せを意識して妊娠期も過ごすことは大事にも影響します。
アイドルである今を大事にすることも重要ですが、人生長い目で見ることも大事です。
若い頃ちゃんと食べてない子は、40代の更年期以降頃、骨がカッスカスです。

学生時代いつも普通の食事をせずスナック菓子を食べている女子がいた。
痩せているが骨格がしっかりし、自分の顔が大きいと気にしている子だった。
ある日栄養失調で入院し、その後は通常の食事に戻ったが、結婚し子供を望んでも子供に恵まれることはなかった。
若い頃の食生活と子供の事を絡めてはいけないが、今現在だけでなく将来のあらゆるリスクを考えて最低限の健康は維持していておいた方が良い。

体重に目が行きがちだが重要なのは体脂肪率。
無理な食事制限をして必要な筋肉を落としてしまっては、代謝も落ち体脂肪が減りにくい身体になる。
そうして出来上がった身体は痩せているというよりは窶れたといった状態。
ダイエットは必要な筋肉を落とさず無駄な体脂肪を減らすことと考えている。

腕が太いとか、足が太いとか、そういう誰かの書き込みがアイドルを苦しめたり傷付けるってSNSの怖さだなと思う。
それと同時に今より痩せなきゃって思わせてしまうのって、誰かが何気なく言った「太ってる」って言う言葉が自分を追い込む原因にもあると思うのよ。
だからアイドルとは一人の人間。一人の女性なんだから、アイドル達も自分の身体を自分の心を大事にしてあげてほしいし、好きな物食べて、健康的な身体でいて欲しいなと思う。

年取ると筋肉量や骨の弱さが予後を左右する。
若い時に筋肉は一番つくし、骨は一番強い状態なのだから、食事制限でそれらを削る行為は、大変だと感じる。綺麗なのはいいことだけど、健康は大事。

人間の目で見る姿と、カメラや映像を通して見える姿では、レンズの影響により違って見えるという話を聞いたことがあります。
私達は映像などを通して見ている姿がほとんどなので、実際太く見えても本当は標準体型なのかもしれません。
それでもスリムになりたいと思う気持ちが行き過ぎないことを願います。

乃木坂のメンバーが「いやいや、太ったんですよ」「ちょっとダイエットで…」と言うと、バナナマンさんが「ガリガリじゃねぇかよ」と同時に突っ込んで、「太ってるっていうのはこの人の事を言うんだよ！」と日村さんを指差す。

その流れは面白いけど、正直ガリガリよりは健康的な様子がこちらも安心します。食事は程よく食べて、楽しんで欲しいです。だから、よく食べるんですよ、と自分で言ったり、みんなで何かを美味しそうに食べてる姿は幸せになります。

身長が165cmもあるのに体重が30kg台なんて異常です。
自分もトレーニングしていた頃、同じ身長で50kgに迫ろうとしていた時は自分では異常とは思っていませんでしたが、今振り返って写真を見ると頬がこけて二の腕も血管が浮き、肩の骨も出て、ちょっと目も虚ろでした。
体脂肪率も15%を切っており、正直このままだと生理も止まりそうだなという感じでした。
その頃は夜寝る時、肩や腰骨がマットレスにあたって痛いなと思ってました。50kgでもそのぐらいですから、さらにそこから-10kg以上少ないなんて生命維持の危機に瀕するレベルです。
数字だけではなく見た目で判断するようにとアドバイスしても、本人の認知自体が歪んでいるから、見た目でも太いと思ってるかもしれません。
でもふと冷静になるタイミングがいつか訪れると思いますので、その時に客観視できるように、写真や体重体脂肪率の記録を残しておいたほうがいいです。

体型の維持自体大変だが、「アイドルらしい体型維持」はより過酷。

一般体型でも、周りのメンバーが細いと太っている様に見えてしまうため、ますます過酷なダイエットに走る悪循環。

ただ、昔、指原さんが、某番組でアイドルプロデュースをされた際に、初対面にも関わらず、「〇〇ちゃんはもっと痩せた方が良い」とハッキリと伝えていたが、それも売れるためには仕方ないのかな‥

「だらしない体型では売れない」のは、ある程度は仕方ないが、健康を失っては元も子もないため、バランスが本当に難しい。

過剰なダイエットはファッションモデルでも問題になったが、アイドルに関しては「ダンスの美しさ」への評価が一定の歯止めになるのかな、と思う。当然体幹の強さが必要になるので、単純に体重を減らす方向には行かないからだ。

　ダイエットのきっかけは周りの低評価へのリアクションが多いので、このアイドルがもっとも輝く体型はどんなものか、ということを真剣に考える専門家が近くにいれば、病的なダイエットには向かわない気がする。

年齢とともに代謝が悪くなって痩せにくくなる→そうですね、私も昔より痩せにくくなってます…って齋藤飛鳥さん、まだ20代ですよね？それを語るには20年早いよ…
アイドルやっててあんだけ激しいダンス踊るのに、しっかり食べなきゃ倒れちゃうよ。
もうこんな心身ともに不健康なアイドルグループなんて、解散しちゃえばいい。痩せすぎ＝美しい、すごい、ではないんだよ。

アイドルもモデルも見られる仕事だからファンや周りに色々言われてプレッシャーになるんでしょうね。
海外だと痩せてなくちゃいけないがエスカレートして薬に手を出したり無理なダイエットして拒食症みたいなことになり健康害することもありますね。

健康的な体型が一番ですけど、実はそれが一番難しいのかも。

痩せていると中年になった時に、あばらが浮いて見え、肘も骨ばって、皮膚もカサカサ、身体が「魚の干物」みたいに見えるよ…本当に無理なダイエットはやめた方が良い。今になって思うけど、健康的な見た目って宝物！

アジア系、特に平べったい顔は痩せると顔の脂肪が少なくなり、骨格がはっきりして顔立ちが垢抜ける。元々骨格のバランスが良い人はかなり美しくなるから、痩せた方が何だかんだ人気が出るんだろうね。
人はぱっと見で造形が美しいと感じるものに惹かれて、体重なんていちいち考えないから。

私も15キロ痩せたら周りからの対応がガラッと変わったなぁ。
逆に、欧米人は体重が増えても顔の印象があまり変わらないから羨ましい。

元が細い子には「自分は細いままでないと存在価値がなくなる」という思いもあるんでしょ
グループアイドルの必然といえるのかも知れないけど、競争を煽るのって本当に嫌い

あと、記事の中で「夜食べない」ってのが出てきたけど、朝昼しっかり食べるのは正しいと思うのよね
朝昼はその日の燃料を蓄えるための食事だから、そこで炭水化物が摂れていないと途中で燃料切れになってしまう
問題は「夜食べない」で、夕食は寝てる間に体のメンテナンスをするための材料になるから、摂らないと必要な材料がないとか、そもそも材料が足りないなんてことも起こりうる
夕食後は基本寝るだけなので炭水化物はそれほど必要ではないが、タンパク質とか栄養価の高い食べ物とかは摂った方がいいだろう
無論、一日一食とか二食とかで健康という人もいるから、朝はこう昼はこう夜はこうという絶対的なものがあるわけじゃないが、トータルで不足がないことは大事だろうなと

私も30代までは、ダイエットをして162センチ、44キロの時ありました。今は45歳で55キロです。笑っちゃいますが、今は今で自分の体型好きです。筋トレを初めて、板のような身体から、メリハリのある身体に少しづつ近づいているからです。おばさんのようなことを言うけど、若いうちは、細くてペラペラ体型でも可愛いと思います。とにかく細ければいい！私もずーーっとその考えでした。世の中の女性の見方もそうなんですよ。だから、細くなきゃ、痩せなきゃ、浮腫みたくない！！で、食べないんです。同じものばかり食べるんですよ…。それで毎日過ごせているから、気づかないんですよね。自分の体調変化、生活の変化が変わらない限り、皆細い体型を望みますよ。

当方55歳男性、168cm 53kg ウエスト64cm
周りから「痩せてる痩せてる」と頻繁に言われます。

けど、本人からすればこの身体が当たり前で。
普通に2〜3kgまだ落とせる感覚で。
彼女達の気持ちが分からなくもありません。

色白で細身だと綺麗に見えますしね。