森平麗心 海邉朱莉 小川彩 250909 乃木坂スター誕生SIX

毎日がチートデー
って
さゆりんごじゃねえか！

うるみん、あかりん、可愛いなぁ😊

チートデイとは、ダイエット中に摂取カロリーを一時的に増やす日のことです。英語の「cheat（だます、ズルをする）」に由来し、食事制限で飢餓状態に陥った脳をだまし、身体の「飢餓状態」の認識を解除して代謝を上げ、ダイエットの停滞期を打破する目的で行われます。また、ダイエット中の精神的ストレスを軽減し、好きなものを食べることでモチベーションを維持する効果も期待できます。

こういうの見ると入ったばかりでも、すでに同じ同期で仲のいいものグループが既に出来上がってるんだよなぁ。恐ろしい

三莉音がのびのびと発言してて僕は嬉しいよ

激務だから、毎日がチートデイでも見逃したいところだけどね…😅

アイドルでよくチートデイって言うけど、普段飢餓状態まで摂生してんのか？